Selfspace: Danish Self-Therapy Program
Selfspace เป็นโปรแกรมการรักษาด้วยตนเองในประเทศเดนมาร์กที่เชื่อมั่นในค่านิยมของชาวเดนมาร์ก โดยเน้นการช่วยเสริมสุขภาพของบุคคล โดยถูกพัฒนาขึ้นโดยนักจิตวิทยาและขึ้นอยู่กับการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยา โปรแกรมนี้รวมการรักษาด้วยพฤติกรรมสมมติ การรักษาด้วยการคิดเชิงบวก การรักษาด้วยความเห็นรักและวิธีการอื่น ๆ ที่มีหลักการที่ชัดเจน วิธีการเหล่านี้ได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญในการรักษาปัญหาต่าง ๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด
โปรแกรมมีเป้าหมายที่จะเสริมใจให้บุคคลสามารถเป็นนักจิตวิทยาของตนเองผ่านความรู้ทฤษฎีและการฝึกปฏิบัติที่ให้ในช่วงเวลาและการฝึกปฏิบัติรายวัน โดยการเสริมสร้างทักษะในการจัดการและการสอนวิธีการจัดการความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมในทางที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น Selfspace มุ่งหวังที่จะปรับปรุงความสามารถในการใช้งานและคุณภาพชีวิต โดยเน้นการแก้ปัญหาทันทีสำหรับสุขภาพ โปรแกรมสนับสนุนบุคคลในการก้าวไปข้างหน้าและพัฒนากลยุทธ์การจัดการชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
